Статьи
Что такое пилатес и каковы его принципы

Что такое пилатес и каковы его принципы

Пилатес – это система специальных плавных упражнений, направленных на существенное улучшение физического здоровья. Упражнения эти универсальны и полностью исключают вероятность получения травмы. Автор этой системы смог грамотно сочетать физическую нагрузку и правильное дыхание, что в комплексе благотворно воздействует на работу различных систем:

Неоспоримая польза пилатеса

Современная медицина активно применяет методики пилатеса в качестве лечебной физкультуры. Упражнения выполняют пациенты с травмами позвоночника и даже при грыжах межпозвоночных дисков. Заниматься могут люди с различной физической подготовкой:

Система имеет ограниченный список противопоказаний, поэтому заниматься пилатесом может практически каждый желающий.

Принципы пилатеса

Будучи детально разработанной системой, пилатес базируется на нескольких принципах:

Хотите посещать занятия пилатесом с тренером - фитнес-клуб КАМЕЛОТ GYM приглашает на наши эффективные тренировки.

Все статьи