В чем ходить в тренажерный зал

В чем ходить в тренажерный зал

Вот и настал это долгожданный день. Вы всерьез решили заняться своим здоровьем и внешним видом и наконец-то приобрели абонемент в тренажерный зал. Но возникла проблема: что же одеть на тренировку? Давайте попытаемся решить ее вместе.

Обувь для тренировки

Главное правило при подборе обуви для тренировок – это полный запрет на тапочки, сандалии или шлепанцы. Данные виды обуви:

Их использование – реальный шанс получить травму. В большинство залов вас в такой обуви не пустят.

Лучшим выбором станут кроссовки. Подбирать вид кроссовок необходимо, исходя из плана тренировки:

Что одеть на тренировку

Главное правило для одежды – она не должна сковывать движение, в ней должно быть комфортно и удобно.

Нельзя посещать тренажерный зал:

Оптимальный вариант экипировки для тренажерного зала – это футболка (майка) и брюки (шорты) подходящего размера из натуральных, пропускающих воздух, позволяющих телу свободно дышать тканей. Отличным выбором для выполнения упражнений на растяжку станут лосины.

Все статьи