Что может дать тебе занятия йогой?

Йога – очень популярное направление среди людей разных возрастов. В основном, такие занятия привлекают людей серьезных, вдумчивых, привыкших к самоанализу. Убеждаясь в преимуществах, которые дает йога, люди становятся ее постоянными приверженцами.

Польза занятий йогой

Как известно, упражнения в йоге направлены на укрепление физического здоровья и оказывают на организм лечебное воздействие. Цель упражнений – заставить тело работать легко и эффективно. Рассмотрим преимущества занятий йогой для физического здоровья:

• Безопасное развитие гибкости
• Мягкое воздействие на мышцы
• Ускорение метаболизма
• Возможность избавиться от лишнего веса
• Улучшение обмена веществ
• Уменьшение уровня гормона стресса – кортизола
• Улучшение состояния кожи
• Укрепление иммунитета

Этот список можно продолжать бесконечно. Пользу от занятий йогой неоднократно отмечали медики. В йоге очень грамотно сочетаются динамические и статические упражнения, что позволяет создавать стройную и крепкую фигуру.

Какая польза от йоги для психического здоровья человека

Йога направлена не только на улучшение здоровья тела и организма в целом, практика помогает людям:

• Избавляться от стресса
• Бросать вредные привычки
• Бороться со страхами и навязчивыми идеями
• Расслабляться 
• Лучше спать
• Вырабатывать эмоциональную устойчивость

Практика йоги дарит человеку ни с чем несравнимое удовольствие единения – с самим собой, помогает успокоиться и расслабить разум. На занятиях люди учатся избавляться от тревог и переживаний.  

Приглашаем всех желающих на занятия йогой недорого! Испытайте все преимущества на личном опыте.