Йогатерапия и ее основные особенности

Йогатерапия считается оптимальным методом гармонизировать физическое состояние человека.  Выздоровление происходит благодаря систематическому выполнению серии упражнений, которые в индивидуальном порядке подбирает йога-терапевт.

Особенности методики

От других методик йогатерапия отличается прежде всего предельно осторожным подходом к суставам и позвоночнику.

Люди выполняют предельно простые упражнения, цель которых:

• укрепление организма в целом
• выравнивание осанки
• оздоровление позвоночника
• улучшение функциональности внутренних органов
• развитие способности к расслаблению
• развитие внутреннего баланса

В терапевтический процесс входят пранаяма и медитации. Здесь очень важно научиться правильно дышать, благодаря чему обеспечивается правильный газообмен. Задача медитаций – освоить первичную работу с умом и научиться бороться с негативными мыслями.

Для кого будет полезна йогатерапия

Данная практика отлично подойдет любому новичку, и люди в возрасте не исключение. Йогатерапия – это оптимальный вариант для ослабленных людей, для тех,

кто имеет проблемы с:

• позвоночником
• нарушением работы внутренних органов
• суставами
• опорно-двигательным аппаратом
• нарушением эндокринной системы

После предварительной консультации с врачом, занятия могут посещать женщины в положении. Упражнения абсолютно щадящие и никоим образом не приводят к травмам. Техника правильного дыхания в комплексе с медитативной практикой благотворно сказываются на улучшении работы мозга. Если Вы мечтаете о крепком выносливом теле и спокойном уме, обязательно посетите эти полезные и интересные занятия. Обучение йоге теперь стало доступно каждому желающему!