Вторая карта в подарок!
До 31 октября · годовая +6 мес., полугодовая +3 мес.
Вторая карта только для новых клиентов
Групповые занятия в Хамовниках у метро Фрунзенская
Групповые программы Камелот GYM в Хамовниках (Комсомольский пр-т, 32, м. Фрунзенская) — способ:
- бороться с лишним весом
- вырабатывать выносливость
- весело проводить время с единомышленниками
Виды групповых занятий
Аэробные – помогут похудеть, выработать выносливость и активировать работу всех систем организма.
Упражнения на фитболе улучшают подвижность, гибкость суставов и кровообращение всех органов, а также укрепляют дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Балансируя на мяче, Вы выстраиваете правильную осанку, развиваете координацию движений, укрепляете глубокие мышцы
Аэробная тренировка, нагрузка средней и высокой интенсивности
Аэробная разминка и упражнения на развитие и укрепление мышц верхней части тела
Степ аэробика в сочетании с силовой нагрузкой
Аэробная тренировка, нагрузка средней и высокой интенсивности
Танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских и мировых ритмов
Тело и разум (Body & Mind) — на таких занятиях Вы укрепите мышцы, улучшите их эластичность, выработаете гибкость и ловкость. Тренировки направлены также на похудение и исправление осанки. Вы сможете развить чувство баланса и координации.
Система упражнений, направленных на гармоничное развитие души и тела, снятие напряжения и повышение стрессоустойчивости организма. Развивает гибкость, мышечную силу
Система упражнений, направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник. Развивает равновесие, координацию и гибкость
Современное направление, позволяющее любому желающему приобщиться к культуре балета. Научиться хореографии, пластике и гармонии
Урок, направленный на мягкое растягивание мышц, улучшение гибкости и снятие перенапряжения
Силовые – позволяют развивать силу мышц. Тренинги будут полезны тем, кто хочет увеличить мышечный объём и развить силовые качества. на тренировках используется спортивный инвентарь и тренажёры.
Силовой урок для тренировок мышц брюшного пресса, ягодиц и бедер
Это комплексная силовая тренировка, направленная на увеличение силы, выносливости, координации и баланса
Класс, сочетающий аэробную и силовую нагрузки. Позволяет эффективно тренировать, как мышцы так и кардио-респираторную систему
Силовой урок, направленный на развитие всех групп мышц, повышает мышечный тонус и выносливость
Интервальная тренировка: 20 секунд интенсивной работы, 10 секунд отдыха, 8 повторов в раунде. Тренер подбирает нагрузку под группу. Подробнее о табате
Также вы можете посещать тренировки по аквафитнесу и единоборствам. Мы предоставляем услуги в самых разнообразных и популярных на сегодняшний день направлениях.
Покупка в рассрочку*
Если вы не успеваете попасть в клуб до окончания акции, Вы можете купить вашу карту в рассрочку без переплат.
* Рассрочка возвратная согласно условиям
Тренерский состав
Оплата онлайн
Заказать карту можно как в клубе, так и на официальном сайте: достаточно заполнить форму обратной связи и дождаться ответа наших сотрудников.
Популярные вопросы
В клубе доступны три направления. Аэробные: фитбол (Fitball), степ-аэробика (Step), степ + верх тела (Step + Upper Body), «Степ + сила» (Step & Sculpt), боди-степ (Body Step), зумба (Zumba) — помогают похудеть, выработать выносливость и активировать работу всех систем организма. «Тело и разум» (Body & Mind): йога, пилатес, боди-балет (Body Ballet), стретчинг (Stretch) — укрепляют мышцы, развивают гибкость, баланс и координацию. Силовые: «Пресс, ягодицы, бёдра» (ABT), функциональный тренинг, щадящий уровень (Low), «Супер скульпт» (Super Sculpt) — развивают силу мышц и повышают мышечный тонус. Занятия длятся 45–90 минут в зависимости от программы.
Групповые занятия входят в клубные карты GYM&GEX, Классика и Семейная. Минимальная цена клубной карты на месяц составляет 5 500 рублей. Актуальные цены и состав карт — на странице клубных карт или у администратора.
Да, групповые занятия в клубе рассчитаны на разный уровень подготовки. Занятия проходят под руководством сертифицированных тренеров, которые помогут освоить технику и подобрать нагрузку. Для начинающих особенно подойдут йога, пилатес, стретчинг и фитбол.
Актуальное расписание групповых занятий доступно на странице расписания на сайте. Также уточнить расписание можно у администратора по телефону +7 (499) 226-17-25.
Записаться можно по телефону +7 (499) 226-17-25, через WhatsApp, Telegram или MAX. Клуб: Москва, Комсомольский проспект, 32, м. Фрунзенская. Режим работы: пн.–пт. 7:00–23:00, сб.–вс. 9:00–22:00.
Зумба — танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских и мировых ритмов. Занятие длится 55 минут. Подходит всем желающим независимо от уровня танцевальной подготовки — весело, динамично и эффективно для снижения веса и выработки выносливости.
Аэробные программы (степ-аэробика, зумба, фитбол) направлены на похудение, выносливость и активацию сердечно-сосудистой системы. Силовые программы («Пресс, ягодицы, бёдра», «Супер скульпт», функциональный тренинг) развивают мышечную силу и тонус, используется спортивный инвентарь и тренажёры. Программы «Тело и разум» (йога, пилатес, стретчинг) сочетают укрепление мышц с развитием гибкости и снятием напряжения.
Программы из расписания
В зале: «Пресс, ягодицы, бёдра» (ABT), «Супер скульпт» (Super Sculpt), «Степ + сила» (Step & Sculpt), фитбол (Fitball), стретчинг (Stretch), функциональный тренинг (Functional training), табата (Tabata), боди-балет (Body Ballet), зумба голд (Zumba Gold). «Супер скульпт» в календаре расписания называется «Сильное тело». В воде: аквафитнес (AQUA), аква-кардио (Aqua Motion), акваджоггинг (Aqua Jogger). Подробности — в каталоге программ, время — в расписании.
Стретчинг (Stretch)Функциональный тренинг (Functional training)Табата (Tabata)Боди-балет (Body Ballet)Пресс, ягодицы, бёдра (ABT)Аквафитнес (AQUA)Все программы
Где посмотреть стретчинг (Stretch) в расписании?
Занятия по стретчингу отмечены в календаре на странице расписания. Описание формата — на странице «Стретчинг (Stretch)».
