Статьи
Статьи

Статьи

Как выбрать тренажёрный зал для занятий
Как выбрать тренажёрный зал для занятий

Начать заниматься спортом никогда не поздно, поэтому перед тем как искать подходящий тренажерный зал, рекомендуется подготовиться.

Подробнее
Как правильно плавать, чтобы похудеть
Как правильно плавать, чтобы похудеть

Многие записываются на плавание в бассейне для того, чтобы похудеть. Однако не у всех это получается по той причине, что используется неправильная методика, которая замедляет этот процесс.

Подробнее
Зумба: история возникновения
Зумба: история возникновения

Многим интересно, откуда появилось такое направление фитнеса, как зумба, и это не случайно, так как она увлекает своей динамикой и весельем.

Подробнее
Главные преимущества пилатеса
Главные преимущества пилатеса

Занятия пилатесом подойдут для людей, имеющих разную степень подготовки. Это возможность развить пластичность, силу, а также сформировать правильное дыхание.

Подробнее
В чем отличия йоги от пилатеса?
В чем отличия йоги от пилатеса?

Можно считать, что пилатес и йога по некоторым критериям имеют схожие и отличительные черты. Джозеф Пилатес – человек, благодаря которому, появилось это название. В своих методиках он также использовал восточные практики.

Подробнее
Сколько калорий можно сжечь с помощью плавания
Сколько калорий можно сжечь с помощью плавания

Плавание является эффективным и приятным способом улучшения формы и сжигания лишних калорий.

Подробнее
Йога для начинающих: что важно знать?
Йога для начинающих: что важно знать?

Йога – комплекс упражнений, нормализирующих работу организма и благотворно влияющих на состояние здоровья, как физического, так и душевного.

Подробнее
Как правильно восстанавливаться после тренировки
Как правильно восстанавливаться после тренировки

Узнайте, как восстанавливаться после тренировки правильно. Чтобы занятия пошли на пользу и принесли максимальный эффект.

Подробнее
Как тренировки влияют на силу воли
Как тренировки влияют на силу воли

Постоянная работа на достижение долгосрочных целей, чем по сути являются тренировки, не только укрепляют ваше тело, но и положительно влияют на силу воли.

Подробнее
4 причины начать заниматься спортом
4 причины начать заниматься спортом

Занятия спортом – не только улучшает внешний вид, но и является профилактикой

Подробнее
Показать еще