Статьи
Статьи

Статьи

Хатха-йога: типы асан
Хатха-йога: типы асан

Хатха-йога представляет собой разновидность йоги, занятия которой помогают улучшить физическое и душевное состояние здоровья. Этот вид получил свое название за счет того, что желаемый результат достигается путем усилия и интенсивного выполнения поз.

Подробнее
Плюсы и минусы групповых тренировок
Плюсы и минусы групповых тренировок

При приобретении абонемента в тренажерный зал предоставляется выбор, какими будут занятия – групповыми или индивидуальными. Как правило, чаще всего выбирают именно групповые занятия. Предлагаем ознакомиться с преимуществами и недостатками таких занятий.

Подробнее
Сбалансированное питание пловца
Сбалансированное питание пловца

Правильное питание для пловцов представляет собой важный элемент, который необходим для восстановления после тренировок.

Подробнее
Что делать если пропустил тренировку?
Что делать если пропустил тренировку?

Пропустить тренировку может каждый человек по различным причинам. Однако после перерыва необходимо вернуться в норму, чтобы продолжить тренировки в привычном режиме.

Подробнее
Почему необходимо заняться йогой
Почему необходимо заняться йогой

В настоящее время существует большое разнообразие видов спорта, таких как фитнес, пилатес, зумба, тренажерный зал, танцы и т.д. Как правило, выбор занятий определяется желаемым результатом, так как различные виды спорта влияют на организм человека по-разному.

Подробнее
Кольцо для пилатеса: польза, особенности
Кольцо для пилатеса: польза, особенности

Изотоническое кольцо для занятий пилатесом является особым тренажером, размер которого составляет от 35 до 38 сантиметров. Этот тренажер представляет собой стержень, который выполнен из металла и покрыт сверху гибким, приятным на ощупь материалом.

Подробнее
Преимущества групповых занятий
Преимущества групповых занятий

Существует 12 причин, которые доказывают, что групповые занятия в зале являются лучшим вариантом для проведения тренировок и выполнения физической нагрузки.

Подробнее
Влияние плавания на организм человека
Влияние плавания на организм человека

Плавание относится к аэробному виду тренировок, и хорошо подходит людям любого возраста. Занятия плаванием  в детском возрасте помогают физически окрепнуть и способствуют ускорению роста. Пожилым людям занятия в бассейне укрепляют мышечную и костную ткань.

Подробнее
Разновидности зумбы
Разновидности зумбы

Зумба представляет собой стандартные упражнения из фитнеса, в которые включены элементы из латиноамериканских танцев. Впервые, такое направление как зумба появилось в Колумбии, где ее изобрел фитнес-тренер Альберто Перес.

Подробнее
Как выбрать тренажёрный зал для занятий
Как выбрать тренажёрный зал для занятий

Начать заниматься спортом никогда не поздно, поэтому перед тем как искать подходящий тренажерный зал, рекомендуется подготовиться.

Подробнее
Показать еще