KAMELOT GYM

Зумба

Фитнес-центр «Камелот GYM» приглашает вас на групповые занятия зумбой с опытными преподавателями

У нас вы можете выбрать групповые занятия фитнес танцами Зумба или индивидуальные, купить абонемент и подобрать расписание тренировок.

Занятия Зумбой — это сплошная польза. Зумба — популярное танцевальное направление, предполагающее энергичные движения под активную зажигательную мелодию. Благодаря простоте движений сложностей не возникнет даже у начинающих спортсменов. Вне зависимости от уровня подготовки, танцевальной или спортивной, каждый может записаться на эти позитивные фитнес-танцы. Мы приглашаем всех посетить занятия Зумбой в Хамовниках, недалеко от метро Фрунзенская, Лужники, Спортивная, Парк Культуры, Воробьевы горы, Комсомольский проспект и почувствовать заряд энергии.

Фото занятий зумбой

Зумба

Зумба – популярное танцевальное направление, предполагающее энергичные движения под активную зажигательную мелодию

Тренерский состав

Абалымова Александра
Участник российских и международных соревнований, финалист российских рейтинговых соревнований по европейской программе.
Занимается бальными танцами с 2000 года, действующий танцор WDC.
В-класс, европейская программа (2015 г.).
Опыт тренерской работы – с 2010 года.
Призер первенств Московской федерации спортивного танца.
Член Международной сети инструкторов ZIN™.
Лицензия Official Zumba Instructor, basic steps level 1 (2017 г.).
Обо мне

Зумба — сочетание танцев и фитнеса

Зумба — современное направление фитнеса, по сути являющее собой латиноамериканский танец с добавлением аэробных нагрузок

Элементы зумбы — это сальса, ча-ча-ча, самба, бачата и прочие энергичные танцы. Перевод названия дословно обозначает «жужжать» или «двигаться очень быстро», в чем и заключается основная эффективность таких тренировок.

Танец Зумба был придуман хореографом известной американской певицы Шакиры.

Появился на свет этот спортивный танец совершенно случайно. Дело в том, что когда-то фитнес-тренер Альберто Перес попросту забыл взять на тренировку музыкальные диски для занятий и предложил ученикам необычный формат: просто импровизировать под латиноамериканские ритмы. Идея пришлась по душе — и теперь Зумбой занимаются на всех континентах земного шара.

Эффект от танцев Зумба

Простота движений не означает малой эффективности тренировок. Легкость в выполнении танца Зумба, тем не менее, дает сильную нагрузку на все группы мышц, позволяя активно их прорабатывать.

Тренировки по Зумбе проводятся квалифицированными тренерами, которые контролируют распределение нагрузки. Это важно при занятиях Зумбой, поскольку оказывается сильное влияние на сердце. Атмосфера тренировки благодаря зажигательным ритмам — легкая и расслабляющая, поэтому посетители избавляются от внутренних зажимов и отпускают лишние мысли.

Несложные движение, выполняемые с тренером, превращают физическую нагрузку в незатейливый танец, который на самом деле является мощной интервальной тренировкой.

Во время танца задействованы:

  • ноги
  • руки
  • спина
  • пресс

Танец настроения

Зумба включает все необходимые типы нагрузки, в том числе аэробные и силовые. Благодаря этому она является прекрасным вариантом занятий для избавления от лишнего веса.

Прислушавшись к своему телу, можно на базе основных движений импровизировать и получать настоящее удовольствие, как на дискотеке или бразильском карнавале. Хорошее настроение и позитив заряжают посетителей, вызывая желание вернуться на занятия зумбой в Москве вновь.

К тому же, танец имеет и ряд других преимуществ:

  • сжигает калории
  • прорабатывает все группы мышц
  • не имеет ограничений
  • дарит уверенность в себе
  • подходит для разных возрастов и физической подготовки

Заказать карту можно как в клубе, так и на официальном сайте: достаточно заполнить форму обратной связи и дождаться ответа наших сотрудников.