Аква (Aqua) Базовый комплекс упражнений выполняемых на воде. Комплекс оказывает общее укрепляющее воздействие на организм, тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную систему, позволяет мягко, но активно проработать мышцы ног и спины.

 Аква (Aqua) Базовый комплекс упражнений выполняемых на воде. Комплекс оказывает общее укрепляющее воздействие на организм, тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную систему, позволяет мягко, но активно проработать мышцы ног и спины.

Pilates cистема укрепляющих и оздаравливающих упражнений.
Система получила широчайшее распространение в мире благодаря своей простоте, эффективности и без-травматичности что не маловажно для широкой аудитории после 40 лет.  Занятия подходят практически любому человеку вне зависимости от уровня подготовки, возраста и половой принадлежности.

 

Супер Скульпт енд Стретч (Super Sculpt & Stretch) - это система упражнений направленных на детальную проработку мышц тела включая мелкие, не участвующие в обычных упражнениях, увеличение подвижности суставов, позвоночника и эластичности связок.
Это система физических упражнений созданная немецким врачом Йозефом Пилатесом в первой половине 20 века.
Регулярные тренировки улучшают кровообращение, повышают гибкость тела, тонизируют вялые от сидячего образа жизни мышцы.
Важное достоинство программы - бережная работа с позвоночником, поэтому пилатес при остеохондрозе просто незаменим.
Система пилатеса разработана для того, чтобы улучшить все аспекты управления телом, помогая укрепить мышечный корсет, улучшить координацию и баланс движений.
В этом смысле пилатес - отличное средство избавления от хронических болей в спине, плечах и шее. Пилатес при шейном остеохондрозе, в большинстве случаев, через некоторое время позволяет навсегда забыть о недуге.

Функционал Тренинг (Functional Training) - Смысл функционального тренинга в том, что человек отрабатывает движения, необходимые ему в повседневной жизни: учится легко вставать и садиться за стол или в глубокое кресло, технично перепрыгивать через лужи, поднимать и удерживать на руках ребенка и т.д.

Супер Скульпт (Super Sculpt) - это система упражнений направленных на детальную проработку мышц тела включая мелкие, не участвующие в обычных упражнениях, увеличение подвижности суставов, позвоночника и эластичности связок.
Это система физических упражнений созданная немецким врачом Йозефом Пилатесом в первой половине 20 века.
Регулярные тренировки улучшают кровообращение, повышают гибкость тела, тонизируют вялые от сидячего образа жизни мышцы.
Важное достоинство программы - бережная работа с позвоночником, поэтому пилатес при остеохондрозе просто незаменим.
Система пилатеса разработана для того, чтобы улучшить все аспекты управления телом, помогая укрепить мышечный корсет, улучшить координацию и баланс движений.
В этом смысле пилатес - отличное средство избавления от хронических болей в спине, плечах и шее. Пилатес при шейном остеохондрозе, в большинстве случаев, через некоторое время позволяет навсегда забыть о недуге.

Функционал Тренинг (Functional Training) - Смысл функционального тренинга в том, что человек отрабатывает движения, необходимые ему в повседневной жизни: учится легко вставать и садиться за стол или в глубокое кресло, технично перепрыгивать через лужи, поднимать и удерживать на руках ребенка и т.д.

АБТ (ABT) - это система упражнений направленных на детальную проработку мышц тела включая мелкие, не участвующие в обычных упражнениях, увеличение подвижности суставов, позвоночника и эластичности связок.
Это система физических упражнений созданная немецким врачом Йозефом Пилатесом в первой половине 20 века.
Регулярные тренировки улучшают кровообращение, повышают гибкость тела, тонизируют вялые от сидячего образа жизни мышцы.
Важное достоинство программы - бережная работа с позвоночником, поэтому пилатес при остеохондрозе просто незаменим.
Система пилатеса разработана для того, чтобы улучшить все аспекты управления телом, помогая укрепить мышечный корсет, улучшить координацию и баланс движений.
В этом смысле пилатес - отличное средство избавления от хронических болей в спине, плечах и шее. Пилатес при шейном остеохондрозе, в большинстве случаев, через некоторое время позволяет навсегда забыть о недуге.

 AQUA MOTION это специальная аэробная программа на воде. Кроме общеукрепляющего действия на организм комплекс способствует активному снижению веса, и позволяет избавится от целлюлита.

  Аква Джогер (Aqua Jogger) Комплекс упражнений выполняемых на воде с использованием спортивного инвентаря. Упражнения оказывают общеукрепляющее действие и позволяют развить навыки плавания.

 AQUA MOTION это специальная аэробная программа на воде. Кроме общеукрепляющего действия на организм комплекс способствует активному снижению веса, и позволяет избавится от целлюлита.

Аква Нодле (Aqua Noodles) Комплекс упражнений выполняемых на воде с использованием специальных плавательных средств Noodles (в перевод. Лапша) - длинных паралоновых стержней. Этот незамысловатый спортивный инвентарь позволяет задействовать в упражнениях все группы мышц и добиться очень хороших результатов.

Pilates cистема укрепляющих и оздаравливающих упражнений.
Система получила широчайшее распространение в мире благодаря своей простоте, эффективности и без-травматичности что не маловажно для широкой аудитории после 40 лет.  Занятия подходят практически любому человеку вне зависимости от уровня подготовки, возраста и половой принадлежности.

 

АБТ (ABT) - это система упражнений направленных на детальную проработку мышц тела включая мелкие, не участвующие в обычных упражнениях, увеличение подвижности суставов, позвоночника и эластичности связок.
Это система физических упражнений созданная немецким врачом Йозефом Пилатесом в первой половине 20 века.
Регулярные тренировки улучшают кровообращение, повышают гибкость тела, тонизируют вялые от сидячего образа жизни мышцы.
Важное достоинство программы - бережная работа с позвоночником, поэтому пилатес при остеохондрозе просто незаменим.
Система пилатеса разработана для того, чтобы улучшить все аспекты управления телом, помогая укрепить мышечный корсет, улучшить координацию и баланс движений.
В этом смысле пилатес - отличное средство избавления от хронических болей в спине, плечах и шее. Пилатес при шейном остеохондрозе, в большинстве случаев, через некоторое время позволяет навсегда забыть о недуге.

Pilates cистема укрепляющих и оздаравливающих упражнений.
Система получила широчайшее распространение в мире благодаря своей простоте, эффективности и без-травматичности что не маловажно для широкой аудитории после 40 лет.  Занятия подходят практически любому человеку вне зависимости от уровня подготовки, возраста и половой принадлежности.

 

 Йо́га — учение/философия пришедшая из индийской культуры, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и в последующем буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния.

Pilates cистема укрепляющих и оздаравливающих упражнений.
Система получила широчайшее распространение в мире благодаря своей простоте, эффективности и без-травматичности что не маловажно для широкой аудитории после 40 лет.  Занятия подходят практически любому человеку вне зависимости от уровня подготовки, возраста и половой принадлежности.

 

 Аква Пауер (Aqua Power) Комплекс упражнений силовой айробики выполняемых на воде, в неглубокой части бассейна чтобы занимающиеся могли стоять на дне. Упражнения имеют высокую интенсивность и проводятся с применением разного спортивного инвентаря включая специальные гантели для бассейна.

 Йо́га — учение/философия пришедшая из индийской культуры, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и в последующем буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния.

 Йо́га — учение/философия пришедшая из индийской культуры, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и в последующем буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния.

Лов Скульпт (low Sculpt) Система аэробных упражнений, проводимых с использованием стэп-платформы и гантелей. Комплекс упражнений для всех на каждый день. Занятия не требуют высокой нагрузки и в тоже время позволяющий укреплять мышцы и находится в хорошей физической форме без особых усилий.

Стрейч (Stretch) практика растягивания и расслабления. В процессе выполнения упражнений полностью снимаются напряжения и приобретается легкость и свобода движений. Движения более плавные, нежели в пилатесе, и рассчитаны на удлинение и растяжку мышц.

Фитвал (Fitball) Система упражнений с использованием большого надувного мягкого мяча. Кроме общеукрепляющего действия комплекс упражнений имеет положительный расслабляющий и артопедический эфект, и обязательно проводится высоко квалифицированным инструктором.

Супер Скульпт (Super Sculpt) - это система упражнений направленных на детальную проработку мышц тела включая мелкие, не участвующие в обычных упражнениях, увеличение подвижности суставов, позвоночника и эластичности связок.
Это система физических упражнений созданная немецким врачом Йозефом Пилатесом в первой половине 20 века.
Регулярные тренировки улучшают кровообращение, повышают гибкость тела, тонизируют вялые от сидячего образа жизни мышцы.
Важное достоинство программы - бережная работа с позвоночником, поэтому пилатес при остеохондрозе просто незаменим.
Система пилатеса разработана для того, чтобы улучшить все аспекты управления телом, помогая укрепить мышечный корсет, улучшить координацию и баланс движений.
В этом смысле пилатес - отличное средство избавления от хронических болей в спине, плечах и шее. Пилатес при шейном остеохондрозе, в большинстве случаев, через некоторое время позволяет навсегда забыть о недуге.

Фитвал (Fitball) Система упражнений с использованием большого надувного мягкого мяча. Кроме общеукрепляющего действия комплекс упражнений имеет положительный расслабляющий и артопедический эфект, и обязательно проводится высоко квалифицированным инструктором.

Супер Скульпт енд Стретч (Super Sculpt & Stretch)  комплекс упражнений соединяющий в себе силовые, аэробные нагрузки и статические расслабяющие и растягивающие мышцы и связки упражнения. Занятия проводятся с применением силового оборудования и степ-платформ.

Стрейч (Stretch) практика растягивания и расслабления. В процессе выполнения упражнений полностью снимаются напряжения и приобретается легкость и свобода движений. Движения более плавные, нежели в пилатесе, и рассчитаны на удлинение и растяжку мышц.

Степ енд Скульпт (Step & Sculpt) представляет собой комплекс упражнений высокой интенсивности. Он соединяет в себе силовые и аэробные нагрузки. Занятия проводятся с применением силового оборудования и степ-платформ.

Pilates cистема укрепляющих и оздаравливающих упражнений.
Система получила широчайшее распространение в мире благодаря своей простоте, эффективности и без-травматичности что не маловажно для широкой аудитории после 40 лет.  Занятия подходят практически любому человеку вне зависимости от уровня подготовки, возраста и половой принадлежности.

 

 Аква (Aqua) Базовый комплекс упражнений выполняемых на воде. Комплекс оказывает общее укрепляющее воздействие на организм, тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную систему, позволяет мягко, но активно проработать мышцы ног и спины.

 Йо́га — учение/философия пришедшая из индийской культуры, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и в последующем буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния.

 Аква (Aqua) Базовый комплекс упражнений выполняемых на воде. Комплекс оказывает общее укрепляющее воздействие на организм, тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную систему, позволяет мягко, но активно проработать мышцы ног и спины.

 Йо́га — учение/философия пришедшая из индийской культуры, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и в последующем буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния.

 Аква (Aqua) Базовый комплекс упражнений выполняемых на воде. Комплекс оказывает общее укрепляющее воздействие на организм, тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную систему, позволяет мягко, но активно проработать мышцы ног и спины.

Супер Скульпт енд Стретч (Super Sculpt & Stretch)  комплекс упражнений соединяющий в себе силовые, аэробные нагрузки и статические расслабяющие и растягивающие мышцы и связки упражнения. Занятия проводятся с применением силового оборудования и степ-платформ.

 Аква (Aqua) Базовый комплекс упражнений выполняемых на воде. Комплекс оказывает общее укрепляющее воздействие на организм, тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную систему, позволяет мягко, но активно проработать мышцы ног и спины.