Аква (Aqua) Базовый комплекс упражнений выполняемых на воде. Комплекс оказывает общее укрепляющее воздействие на организм, тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную систему, позволяет мягко, но активно проработать мышцы ног и спины.

 Аква (Aqua) Базовый комплекс упражнений выполняемых на воде. Комплекс оказывает общее укрепляющее воздействие на организм, тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную систему, позволяет мягко, но активно проработать мышцы ног и спины.

Pilates cистема укрепляющих и оздаравливающих упражнений.
Система получила широчайшее распространение в мире благодаря своей простоте, эффективности и без-травматичности что не маловажно для широкой аудитории после 40 лет.  Занятия подходят практически любому человеку вне зависимости от уровня подготовки, возраста и половой принадлежности.

 

Pilates cистема укрепляющих и оздаравливающих упражнений.
Система получила широчайшее распространение в мире благодаря своей простоте, эффективности и без-травматичности что не маловажно для широкой аудитории после 40 лет.  Занятия подходят практически любому человеку вне зависимости от уровня подготовки, возраста и половой принадлежности.

 

Функционал Тренинг (Functional Training) - Смысл функционального тренинга в том, что человек отрабатывает движения, необходимые ему в повседневной жизни: учится легко вставать и садиться за стол или в глубокое кресло, технично перепрыгивать через лужи, поднимать и удерживать на руках ребенка и т.д.

Функционал Тренинг (Functional Training) - Смысл функционального тренинга в том, что человек отрабатывает движения, необходимые ему в повседневной жизни: учится легко вставать и садиться за стол или в глубокое кресло, технично перепрыгивать через лужи, поднимать и удерживать на руках ребенка и т.д.

АБТ (ABT) - это система упражнений направленных на детальную проработку мышц тела включая мелкие, не участвующие в обычных упражнениях, увеличение подвижности суставов, позвоночника и эластичности связок.
Это система физических упражнений созданная немецким врачом Йозефом Пилатесом в первой половине 20 века.
Регулярные тренировки улучшают кровообращение, повышают гибкость тела, тонизируют вялые от сидячего образа жизни мышцы.
Важное достоинство программы - бережная работа с позвоночником, поэтому пилатес при остеохондрозе просто незаменим.
Система пилатеса разработана для того, чтобы улучшить все аспекты управления телом, помогая укрепить мышечный корсет, улучшить координацию и баланс движений.
В этом смысле пилатес - отличное средство избавления от хронических болей в спине, плечах и шее. Пилатес при шейном остеохондрозе, в большинстве случаев, через некоторое время позволяет навсегда забыть о недуге.

Супер Скульпт енд Стретч (Super Sculpt & Stretch) - это система упражнений направленных на детальную проработку мышц тела включая мелкие, не участвующие в обычных упражнениях, увеличение подвижности суставов, позвоночника и эластичности связок.
Это система физических упражнений созданная немецким врачом Йозефом Пилатесом в первой половине 20 века.
Регулярные тренировки улучшают кровообращение, повышают гибкость тела, тонизируют вялые от сидячего образа жизни мышцы.
Важное достоинство программы - бережная работа с позвоночником, поэтому пилатес при остеохондрозе просто незаменим.
Система пилатеса разработана для того, чтобы улучшить все аспекты управления телом, помогая укрепить мышечный корсет, улучшить координацию и баланс движений.
В этом смысле пилатес - отличное средство избавления от хронических болей в спине, плечах и шее. Пилатес при шейном остеохондрозе, в большинстве случаев, через некоторое время позволяет навсегда забыть о недуге.

 AQUA MOTION это специальная аэробная программа на воде. Кроме общеукрепляющего действия на организм комплекс способствует активному снижению веса, и позволяет избавится от целлюлита.

  Аква Джогер (Aqua Jogger) Комплекс упражнений выполняемых на воде с использованием спортивного инвентаря. Упражнения оказывают общеукрепляющее действие и позволяют развить навыки плавания.

 AQUA MOTION это специальная аэробная программа на воде. Кроме общеукрепляющего действия на организм комплекс способствует активному снижению веса, и позволяет избавится от целлюлита.

Pilates cистема укрепляющих и оздаравливающих упражнений.
Система получила широчайшее распространение в мире благодаря своей простоте, эффективности и без-травматичности что не маловажно для широкой аудитории после 40 лет.  Занятия подходят практически любому человеку вне зависимости от уровня подготовки, возраста и половой принадлежности.

 

Аква Нодле (Aqua Noodles) Комплекс упражнений выполняемых на воде с использованием специальных плавательных средств Noodles (в перевод. Лапша) - длинных паралоновых стержней. Этот незамысловатый спортивный инвентарь позволяет задействовать в упражнениях все группы мышц и добиться очень хороших результатов.

АБТ (ABT) - это система упражнений направленных на детальную проработку мышц тела включая мелкие, не участвующие в обычных упражнениях, увеличение подвижности суставов, позвоночника и эластичности связок.
Это система физических упражнений созданная немецким врачом Йозефом Пилатесом в первой половине 20 века.
Регулярные тренировки улучшают кровообращение, повышают гибкость тела, тонизируют вялые от сидячего образа жизни мышцы.
Важное достоинство программы - бережная работа с позвоночником, поэтому пилатес при остеохондрозе просто незаменим.
Система пилатеса разработана для того, чтобы улучшить все аспекты управления телом, помогая укрепить мышечный корсет, улучшить координацию и баланс движений.
В этом смысле пилатес - отличное средство избавления от хронических болей в спине, плечах и шее. Пилатес при шейном остеохондрозе, в большинстве случаев, через некоторое время позволяет навсегда забыть о недуге.

 Йо́га — учение/философия пришедшая из индийской культуры, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и в последующем буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния.

Pilates cистема укрепляющих и оздаравливающих упражнений.
Система получила широчайшее распространение в мире благодаря своей простоте, эффективности и без-травматичности что не маловажно для широкой аудитории после 40 лет.  Занятия подходят практически любому человеку вне зависимости от уровня подготовки, возраста и половой принадлежности.

 

 Аква Пауер (Aqua Power) Комплекс упражнений силовой айробики выполняемых на воде, в неглубокой части бассейна чтобы занимающиеся могли стоять на дне. Упражнения имеют высокую интенсивность и проводятся с применением разного спортивного инвентаря включая специальные гантели для бассейна.

 Йо́га — учение/философия пришедшая из индийской культуры, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и в последующем буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния.

Pilates cистема укрепляющих и оздаравливающих упражнений.
Система получила широчайшее распространение в мире благодаря своей простоте, эффективности и без-травматичности что не маловажно для широкой аудитории после 40 лет.  Занятия подходят практически любому человеку вне зависимости от уровня подготовки, возраста и половой принадлежности.

 

Тай Чи (Tai Chi) - это оздоровительная практика, которая может быть и боевым искусством, и духовным Путем. Изначально это  китайское внутреннее боевое искусство, один из видов ушу (происхождение тайцзицюань — исторически спорный вопрос, разные источники имеют разные версии).

 Йо́га — учение/философия пришедшая из индийской культуры, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и в последующем буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния.

Тай Чи (Tai Chi) - это оздоровительная практика, которая может быть и боевым искусством, и духовным Путем. Изначально это  китайское внутреннее боевое искусство, один из видов ушу (происхождение тайцзицюань — исторически спорный вопрос, разные источники имеют разные версии).

 Детская секция японской техники единоборств Каратэ. Занятия проводятся мастером единоборств.

Занятия платные.

 Детская секция японской техники единоборств Каратэ. Занятия проводятся мастером единоборств.

Занятия платные.

   Детская развивающая программа по плаванию, для детей 4-6 лет.

   Детская развивающая программа по плаванию, для детей 7-9 лет.

  Детская развивающая программа по плаванию, для детей 10-12 лет.

Супер Скульпт (Super Sculpt) - это система упражнений направленных на детальную проработку мышц тела включая мелкие, не участвующие в обычных упражнениях, увеличение подвижности суставов, позвоночника и эластичности связок.
Это система физических упражнений созданная немецким врачом Йозефом Пилатесом в первой половине 20 века.
Регулярные тренировки улучшают кровообращение, повышают гибкость тела, тонизируют вялые от сидячего образа жизни мышцы.
Важное достоинство программы - бережная работа с позвоночником, поэтому пилатес при остеохондрозе просто незаменим.
Система пилатеса разработана для того, чтобы улучшить все аспекты управления телом, помогая укрепить мышечный корсет, улучшить координацию и баланс движений.
В этом смысле пилатес - отличное средство избавления от хронических болей в спине, плечах и шее. Пилатес при шейном остеохондрозе, в большинстве случаев, через некоторое время позволяет навсегда забыть о недуге.

Фитвал (Fitball) Система упражнений с использованием большого надувного мягкого мяча. Кроме общеукрепляющего действия комплекс упражнений имеет положительный расслабляющий и артопедический эфект, и обязательно проводится высоко квалифицированным инструктором.

Супер Скульпт енд Стретч (Super Sculpt & Stretch)  комплекс упражнений соединяющий в себе силовые, аэробные нагрузки и статические расслабяющие и растягивающие мышцы и связки упражнения. Занятия проводятся с применением силового оборудования и степ-платформ.

Степ енд Скульпт (Step & Sculpt) представляет собой комплекс упражнений высокой интенсивности. Он соединяет в себе силовые и аэробные нагрузки. Занятия проводятся с применением силового оборудования и степ-платформ.

 Аква (Aqua) Базовый комплекс упражнений выполняемых на воде. Комплекс оказывает общее укрепляющее воздействие на организм, тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную систему, позволяет мягко, но активно проработать мышцы ног и спины.

Pilates cистема укрепляющих и оздаравливающих упражнений.
Система получила широчайшее распространение в мире благодаря своей простоте, эффективности и без-травматичности что не маловажно для широкой аудитории после 40 лет.  Занятия подходят практически любому человеку вне зависимости от уровня подготовки, возраста и половой принадлежности.

 

Шри Шри Йога - авторская методика преподавания йоги, сочетающая свойства основных классических стилей йоги. Методика разработана индийским ученым и практиком йоги Шри Шри Рави Шанкаром. Методика Шри Шри йоги основана на сочетании мягкой и жесткой физической нагрузки и особых дыхательных техник, заставляющих практикующего возвращать внимание в настоящий момент, а не витать где-то в прошлом и будущем, как большинство обычных людей.

 Аква (Aqua) Базовый комплекс упражнений выполняемых на воде. Комплекс оказывает общее укрепляющее воздействие на организм, тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную систему, позволяет мягко, но активно проработать мышцы ног и спины.

 Йо́га — учение/философия пришедшая из индийской культуры, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и в последующем буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния.

 Аква (Aqua) Базовый комплекс упражнений выполняемых на воде. Комплекс оказывает общее укрепляющее воздействие на организм, тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную систему, позволяет мягко, но активно проработать мышцы ног и спины.

 Йо́га — учение/философия пришедшая из индийской культуры, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и в последующем буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния.

Супер Скульпт енд Стретч (Super Sculpt & Stretch)  комплекс упражнений соединяющий в себе силовые, аэробные нагрузки и статические расслабяющие и растягивающие мышцы и связки упражнения. Занятия проводятся с применением силового оборудования и степ-платформ.

 Аква (Aqua) Базовый комплекс упражнений выполняемых на воде. Комплекс оказывает общее укрепляющее воздействие на организм, тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную систему, позволяет мягко, но активно проработать мышцы ног и спины.