Фитнес-клуб КАМЕЛОТ GYM
Москва, Комсомольский пр-т, 32
ЖК «Камелот»
| Пт | Сб | Вс | Пн | Вт | Ср | Чт | |
| 19 Апреля, Пт | 20 Апреля, Сб | 21 Апреля, Вс | 22 Апреля, Пн | 23 Апреля, Вт | 24 Апреля, Ср | 25 Апреля, Чт |
Аква (Aqua) Базовый комплекс упражнений выполняемых на воде. Комплекс оказывает общее укрепляющее воздействие на организм, тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную систему, позволяет мягко, но активно проработать мышцы ног и спины.
Сотрудник клуба с 2013 года.
Мастер тренер.
Мастер спорта по легкой атлетике.
Выпускница РГАФК.
Сертифицированный тренер групповых программ и программ в бассейне.
Аква (Aqua) Базовый комплекс упражнений выполняемых на воде. Комплекс оказывает общее укрепляющее воздействие на организм, тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную систему, позволяет мягко, но активно проработать мышцы ног и спины.
Александр является основателем клуба внутренних боевых искусств "Син-Гуан" (XinGuan). Боевыми искусствами занимается более 30 лет. Восьмикратный чемпион Европы по Тайцзицюань (2000 и 2002 г.), становился призером различных соревнований международного уровня. За годы преподавания воспитал более 10 чемпионов Европы по внутренним боевым искусствам, более 20 его учеников становились призерами чемпионатов, проходивших как в России, так и за рубежом. Опыт личной практики – более 30 лет, преподает – около 25 лет. Неоднократно проходил обучение у китайских Мастеров. Преподает классический стиль Ян и Чень. В занятиях сочетает элементы цигун и парной формы, а также методику пранадинамики.
Изначально Йозеф Пилатес назвал свой метод Contrology (контрология). Слово отражало сущность этой дисциплины — полный контроль над дыханием и движениями, что способствовало бы укреплению и тела, и ума.
При правильном преподавании эта система абсолютно безопасна для любого человека с любым уровнем физической подготовки. Этот вид фитнеса включает в себя более 500 упражнений и шесть основных составляющих тренировки. Многие из этих упражнений выполняются в положении лёжа, поэтому тренировка считается малотравматичной. Обычно она начинается с лёгкой разминки и постепенно перетекает в упражнения, выполняемые сидя, а затем — стоя.
Сотрудник клуба с 2013 года.
Мастер тренер.
Мастер спорта по легкой атлетике.
Выпускница РГАФК.
Сертифицированный тренер групповых программ и программ в бассейне.
Изначально Йозеф Пилатес назвал свой метод Contrology (контрология). Слово отражало сущность этой дисциплины — полный контроль над дыханием и движениями, что способствовало бы укреплению и тела, и ума.
При правильном преподавании эта система абсолютно безопасна для любого человека с любым уровнем физической подготовки. Этот вид фитнеса включает в себя более 500 упражнений и шесть основных составляющих тренировки. Многие из этих упражнений выполняются в положении лёжа, поэтому тренировка считается малотравматичной. Обычно она начинается с лёгкой разминки и постепенно перетекает в упражнения, выполняемые сидя, а затем — стоя.
Сотрудник клуба с 2013 года.
Мастер тренер.
Мастер спорта по легкой атлетике.
Выпускница РГАФК.
Сертифицированный тренер групповых программ и программ в бассейне.
Функционал Тренинг (Functional Training) - Смысл функционального тренинга в том, что человек отрабатывает движения, необходимые ему в повседневной жизни: учится легко вставать и садиться за стол или в глубокое кресло, технично перепрыгивать через лужи, поднимать и удерживать на руках ребенка и т.д.
Сотрудник клуба с 2013 года.
Мастер тренер.
Мастер спорта по легкой атлетике.
Выпускница РГАФК.
Сертифицированный тренер групповых программ и программ в бассейне.
Функционал Тренинг (Functional Training) - Смысл функционального тренинга в том, что человек отрабатывает движения, необходимые ему в повседневной жизни: учится легко вставать и садиться за стол или в глубокое кресло, технично перепрыгивать через лужи, поднимать и удерживать на руках ребенка и т.д.
АВТ (от англ. abdominal, buttocks, thighs)— это эффективная тренировка для мышц бедер, ягодиц и живота. Специально подобранные упражнения в сочетании с использованием современного фитнес-оборудования помогут эффективно убрать лишний жир и придать фигуре желаемую форму .
Сотрудник клуба с 2013 года.
Мастер тренер.
Мастер спорта по легкой атлетике.
Выпускница РГАФК.
Сертифицированный тренер групповых программ и программ в бассейне.
ZUMBA FITNESS («Зумба Фитнес») — это одновременно и фитнес-тренировка, и зажигательные танцы под популярные ритмы (сальса, меренге, кумбия, реггетон и другие). На занятиях фитнес-программы ZUMBA («ЗУМБА») участники не только получают полезную физическую нагрузку, но и осваивают элементы бразильской капоэйры, латиноамериканской сальсы, арабского бэлиденс (танца живота), испанского фламенко и других популярных танцев и техник. В программе ZUMBA® («ЗУМБА») каждый обязательно найдёт что-нибудь для себя. Занятия идеально подходят для мужчин и женщин всех возрастов с любым уровнем физической подготовки.
Опыт и спортивные достижения:
В-класс, европейская программа (2015 г.).
Участник российских и международных соревнований, финалист российских рейтинговых соревнований по европейской программе.
Занимается бальными танцами с 2000 года, действующий танцор WDC.
Опыт тренерской работы – с 2010 года.
Призер первенств Московской федерации спортивного танца.
Член Международной сети инструкторов ZIN™.
Лицензия Official Zumba Instructor, basic steps level 1 (2017 г.).
Изначально Йозеф Пилатес назвал свой метод Contrology (контрология). Слово отражало сущность этой дисциплины — полный контроль над дыханием и движениями, что способствовало бы укреплению и тела, и ума.
При правильном преподавании эта система абсолютно безопасна для любого человека с любым уровнем физической подготовки. Этот вид фитнеса включает в себя более 500 упражнений и шесть основных составляющих тренировки. Многие из этих упражнений выполняются в положении лёжа, поэтому тренировка считается малотравматичной. Обычно она начинается с лёгкой разминки и постепенно перетекает в упражнения, выполняемые сидя, а затем — стоя.
Сотрудник клуба с 2013 года.
Мастер тренер.
Мастер спорта по легкой атлетике.
Выпускница РГАФК.
Сертифицированный тренер групповых программ и программ в бассейне.
АВТ (от англ. abdominal, buttocks, thighs)— это эффективная тренировка для мышц бедер, ягодиц и живота. Специально подобранные упражнения в сочетании с использованием современного фитнес-оборудования помогут эффективно убрать лишний жир и придать фигуре желаемую форму .
Сотрудник клуба с 2013 года.
Мастер тренер.
Мастер спорта по легкой атлетике.
Выпускница РГАФК.
Сертифицированный тренер групповых программ и программ в бассейне.
Изначально Йозеф Пилатес назвал свой метод Contrology (контрология). Слово отражало сущность этой дисциплины — полный контроль над дыханием и движениями, что способствовало бы укреплению и тела, и ума.
При правильном преподавании эта система абсолютно безопасна для любого человека с любым уровнем физической подготовки. Этот вид фитнеса включает в себя более 500 упражнений и шесть основных составляющих тренировки. Многие из этих упражнений выполняются в положении лёжа, поэтому тренировка считается малотравматичной. Обычно она начинается с лёгкой разминки и постепенно перетекает в упражнения, выполняемые сидя, а затем — стоя.
Изначально Йозеф Пилатес назвал свой метод Contrology (контрология). Слово отражало сущность этой дисциплины — полный контроль над дыханием и движениями, что способствовало бы укреплению и тела, и ума.
При правильном преподавании эта система абсолютно безопасна для любого человека с любым уровнем физической подготовки. Этот вид фитнеса включает в себя более 500 упражнений и шесть основных составляющих тренировки. Многие из этих упражнений выполняются в положении лёжа, поэтому тренировка считается малотравматичной. Обычно она начинается с лёгкой разминки и постепенно перетекает в упражнения, выполняемые сидя, а затем — стоя.
Александр является основателем клуба внутренних боевых искусств "Син-Гуан" (XinGuan). Боевыми искусствами занимается более 30 лет. Восьмикратный чемпион Европы по Тайцзицюань (2000 и 2002 г.), становился призером различных соревнований международного уровня. За годы преподавания воспитал более 10 чемпионов Европы по внутренним боевым искусствам, более 20 его учеников становились призерами чемпионатов, проходивших как в России, так и за рубежом. Опыт личной практики – более 30 лет, преподает – около 25 лет. Неоднократно проходил обучение у китайских Мастеров. Преподает классический стиль Ян и Чень. В занятиях сочетает элементы цигун и парной формы, а также методику пранадинамики.
Александр является основателем клуба внутренних боевых искусств "Син-Гуан" (XinGuan). Боевыми искусствами занимается более 30 лет. Восьмикратный чемпион Европы по Тайцзицюань (2000 и 2002 г.), становился призером различных соревнований международного уровня. За годы преподавания воспитал более 10 чемпионов Европы по внутренним боевым искусствам, более 20 его учеников становились призерами чемпионатов, проходивших как в России, так и за рубежом. Опыт личной практики – более 30 лет, преподает – около 25 лет. Неоднократно проходил обучение у китайских Мастеров. Преподает классический стиль Ян и Чень. В занятиях сочетает элементы цигун и парной формы, а также методику пранадинамики.
Александр является основателем клуба внутренних боевых искусств "Син-Гуан" (XinGuan). Боевыми искусствами занимается более 30 лет. Восьмикратный чемпион Европы по Тайцзицюань (2000 и 2002 г.), становился призером различных соревнований международного уровня. За годы преподавания воспитал более 10 чемпионов Европы по внутренним боевым искусствам, более 20 его учеников становились призерами чемпионатов, проходивших как в России, так и за рубежом. Опыт личной практики – более 30 лет, преподает – около 25 лет. Неоднократно проходил обучение у китайских Мастеров. Преподает классический стиль Ян и Чень. В занятиях сочетает элементы цигун и парной формы, а также методику пранадинамики.
За плечами Ольги - Высшая Школа Фитнеса и Бодибилдинга . Она является персональным тренером по фитнесу, бодибилдингу, стретчингу. Травматология, реабилитация и профилактика травм - тоже её специализация. Кроме того, Ольга - Персональный тренер - хореограф,
Тренер-инструктор
по направлениям strip dance, stretching , body power, fitness dance. Так что если вам надо привести себя в форму, разучить красивый танец к торжеству , сесть на шпагат , да и просто получить заряд бодрости и позитива - то записываетесь на тренировку к Ольге! И помните - у вас в клубную карту уже включена стартовая тренировка!
За плечами Ольги - Высшая Школа Фитнеса и Бодибилдинга . Она является персональным тренером по фитнесу, бодибилдингу, стретчингу. Травматология, реабилитация и профилактика травм - тоже её специализация. Кроме того, Ольга - Персональный тренер - хореограф,
Тренер-инструктор
по направлениям strip dance, stretching , body power, fitness dance. Так что если вам надо привести себя в форму, разучить красивый танец к торжеству , сесть на шпагат , да и просто получить заряд бодрости и позитива - то записываетесь на тренировку к Ольге! И помните - у вас в клубную карту уже включена стартовая тренировка!
Фитбол (Fitball) – Система упражнений с использованием большого надувного гимнастического мяча диаметром от 55 до 75 см. Кроме общеукрепляющего действия данный комплекс упражнений имеет устойчивый положительный эффект при профилактике остеохондроза, позволяет улучшить осанку тела, координацию движений, избавиться от дряблости ягодиц и бедер. Данная тренировка проводится в свободной и непринужденной обстановке, а постоянное удерживание на поверхности мяча ведет к сжиганию большего количества калорий, нежели на простом уроке на растяжку.
Мастер тренер по групповым программам
Степ енд Скульпт (Step & Sculpt) представляет собой комплекс упражнений высокой интенсивности. Он соединяет в себе силовые и аэробные нагрузки. Занятия проводятся с применением силового оборудования и степ-платформ.
Мастер тренер по групповым программам
Аква (Aqua) Базовый комплекс упражнений выполняемых на воде. Комплекс оказывает общее укрепляющее воздействие на организм, тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную систему, позволяет мягко, но активно проработать мышцы ног и спины.
Сотрудник клуба с 2013 года.
Мастер тренер.
Мастер спорта по легкой атлетике.
Выпускница РГАФК.
Сертифицированный тренер групповых программ и программ в бассейне.
ZUMBA FITNESS («Зумба Фитнес») — это одновременно и фитнес-тренировка, и зажигательные танцы под популярные ритмы (сальса, меренге, кумбия, реггетон и другие). На занятиях фитнес-программы ZUMBA («ЗУМБА») участники не только получают полезную физическую нагрузку, но и осваивают элементы бразильской капоэйры, латиноамериканской сальсы, арабского бэлиденс (танца живота), испанского фламенко и других популярных танцев и техник. В программе ZUMBA® («ЗУМБА») каждый обязательно найдёт что-нибудь для себя. Занятия идеально подходят для мужчин и женщин всех возрастов с любым уровнем физической подготовки.
Опыт и спортивные достижения:
В-класс, европейская программа (2015 г.).
Участник российских и международных соревнований, финалист российских рейтинговых соревнований по европейской программе.
Занимается бальными танцами с 2000 года, действующий танцор WDC.
Опыт тренерской работы – с 2010 года.
Призер первенств Московской федерации спортивного танца.
Член Международной сети инструкторов ZIN™.
Лицензия Official Zumba Instructor, basic steps level 1 (2017 г.).
Аква (Aqua) Базовый комплекс упражнений выполняемых на воде. Комплекс оказывает общее укрепляющее воздействие на организм, тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную систему, позволяет мягко, но активно проработать мышцы ног и спины.
Сотрудник клуба с 2013 года.
Мастер тренер.
Мастер спорта по легкой атлетике.
Выпускница РГАФК.
Сертифицированный тренер групповых программ и программ в бассейне.
Аква (Aqua) Базовый комплекс упражнений выполняемых на воде. Комплекс оказывает общее укрепляющее воздействие на организм, тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную систему, позволяет мягко, но активно проработать мышцы ног и спины.
Сотрудник клуба с 2013 года.
Мастер тренер.
Мастер спорта по легкой атлетике.
Выпускница РГАФК.
Сертифицированный тренер групповых программ и программ в бассейне.
Аква (Aqua) Базовый комплекс упражнений выполняемых на воде. Комплекс оказывает общее укрепляющее воздействие на организм, тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную систему, позволяет мягко, но активно проработать мышцы ног и спины.
Сотрудник клуба с 2013 года.
Мастер тренер.
Мастер спорта по легкой атлетике.
Выпускница РГАФК.
Сертифицированный тренер групповых программ и программ в бассейне.
Оставьте свои контакты,
и наши специалисты свяжутся с Вами
в ближайшее время!