ABT

ABT - абревиатура от abdominal, buttocks, thighs  (в переводе - живот, ягодицы, бедра). ABT  это специализированная тренировка силовой группы, которая направлена на тренировку мышц нижней части тела (мышцы ног, ягодиц, живота). Упражнения тренировок построены таким образом что задействованы группы мышц слабо используемые в обычной жизни, особенно у людей которым приходится много сидеть на работе. Таким образом комплекс помогает скорректировать проблемные зоны и уменьшить жировые отложения.

Для усиления эффекта в процессе тренировок используется разнообразное фитнес оборудование, что помогает проработать мышцы максимально глубоко. В комплекс ABT также входят упражнения на растяжку, которые помогают снять напряжение с мускулов после силовых этапов и восстановить нормальный ритм дыхания. Кроме того комплекс повышает общий тонус мышц тела и укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Комплекс в первую очередь рекомендуется желающим скорректировать проблемные зоны и уменьшить жировые отложения.

Достигаемый эффект:
    Удалить жировые отложения в проблемных зонах
    Привести мышцы ног и пресса в порядок
    Укрепить коленные и голеностопные суставы
    Разгрузить позвоночник
    Нормализовать кровообращение в тазобедренном суставе

Противопоказания:
Не рекомендуется заниматься на сытый желудок, после приема пищи перед занятием должно пройти минимум 2 часа.
Все программы