Общение с тренером: как построить правильный диалог?
Персональный тренер – это не самый бюджетный вариант, однако если уж в выбрали его, важно правильно воспользоваться предоставленными возможностями. Насколько оправдана цена занятия с тренером в тренажерном зале знают те, кто уже это опробовал. Но довольно часто возникает ситуация, когда из-за недопонимания между спортсменом и его наставником возникали проблемы или попросту результата от занятий нет. Давайте разберемся, как же правильно построить общение.
Правила общения с тренером в тренажерном зале
- Научитесь слушать. Не для того, чтобы ответить, а чтобы понять. Внимательно вникайте в каждое слово от вашего тренера. Это поможет не только детальнее разобраться в процессе, но и получить в разы больше мотивации.
- Не бойтесь спрашивать. Персональный тренер для того и персональный, чтобы на время работы с вами отвечать на любой вопрос. Каким бы глупым или абсурдным он вам не казался. Ни один наставник не посмеется, напротив, он поддержит вашу инициативу и объяснит все в подробностях.
- Предупреждайте, если плохо себя чувствуете. Никогда не молчите. Это поможет корректировать программу и план тренировок под особенности вашего здоровья. А это – меньший риск травм или проблем со здоровьем в дальнейшем.
- Не делайте сегодня за вчера. Если вчера вы пропустили тренировку, то делать ее сегодня уже не имеет смысла. А делать две в один день – и того опаснее. Просто поставьте тренера в известность, а он уже скорректирует план, исходя из сложившейся ситуации.
- Будьте честны. Тяжело дается упражнение? Сообщите об этом. Не можете явиться на тренировку в целом – оповестите заранее. Не молчите и о том, что волнует вас вне тренировочного процесса, ведь эмоциональное состояние может как помогать занятиям, так и мешать им.
- Старайтесь не пропускать тренировки. Да, все мы люди, ситуации бывают разные. Но постарайтесь без особых на то причин не пропускать тренировки. Только системные занятия дадут желаемый результат, в противном случае – готовьтесь к тому, что получите не совсем то, на что рассчитывали.
- Давайте фидбек. Или обратную связь, как вам удобнее. Ведите дневник тренировок, если хотите или тренер предлагает. Без ваших слов специалисту сложнее понять ваше состояние и ваши ощущения.
- Полностью доверяйте. Только полная ваша уверенность в том, что этот мастер приведет вас к результату, даст реальный эффект. Если уж вы оплатили персональные тренировки именно с этим человеком – доверьтесь ему на все 100%.
Надеемся, у вас не возникает проблем с общением в зале. А если когда-либо были – это советы помогут вам лучше понять, как же коммуницировать с вашим тренером.