Польза пилатеса для фигуры и здоровья
Эффективный комплекс упражнений, разработанный Джозефом Пилатесом еще в прошлом веке, на сегодняшний день обрел популярность во всем мире.
Это направление включает серию многочисленных упражнений, благодаря которым:
- Активно развиваются мышцы
- Улучшается осанка
- Развивается координация движений
О пользе пилатеса
В процессе выполнения специальных упражнений по этой системе мускулатура человека начинает работать равномерно и сбалансированно. К тому же, вероятность получения травмы сведена к минимуму.
Регулярное посещение занятий позволит Вам:
- Укрепить мышцы живота
- Выпрямить осанку
- Укрепить мышцы всего тела
Польза пилатеса для фигуры неоспорима. Миллионы девушек и женщин по всему миру отметили колоссальный эффект этих упражнений. Пилатес помогает похудеть тем, кто предпочитает более длительный, но щадящий путь. Специальные упражнения помогут Вам улучшить формы тела в целом: мышцы таких проблемных мест, как бедра и живот быстро придут в тонус.
Пилатес для здоровья
- Занятия помогают стабилизировать позвоночник
- Уменьшается боль в пояснице
- Подходит в качестве терапии для реабилитации людей после полученных травм
- Пилатес полезен для пациентов с нарушением опорно-двигательного аппарата
- На занятиях инструкторы учат своих подопечных правильно дышать, а правильное дыхание, как известно, помогает бороться с бессонницей и депрессией
- Польза пилатеса для суставов неоднократно была отмечена медиками. Упражнения направлены на максимально безопасное растяжение мышц.
- Понижение давления. Благодаря специальным упражнениям улучшится работы сердечно-сосудистой системы.
Пилатес не имеет возрастных границ, заниматься можно в любом возрасте. Хотите зарядиться энергией и бодростью на весь день? Наша Школа пилатеса ждет Вас!
