KAMELOT GYM

Блог

Польза пилатеса для фигуры и здоровья

Эффективный комплекс упражнений, разработанный Джозефом Пилатесом еще в прошлом веке,  на сегодняшний день обрел популярность во всем мире.

Это направление включает серию многочисленных упражнений, благодаря которым:

  • Активно развиваются мышцы
  • Улучшается осанка
  • Развивается координация движений

О пользе пилатеса

В процессе выполнения специальных упражнений по этой системе мускулатура человека начинает работать равномерно и сбалансированно. К тому же, вероятность получения травмы сведена к минимуму.

Регулярное посещение занятий позволит Вам:

  • Укрепить мышцы живота
  • Выпрямить осанку
  • Укрепить мышцы всего тела

Польза пилатеса для фигуры неоспорима. Миллионы девушек и женщин по всему миру отметили колоссальный эффект этих упражнений. Пилатес помогает похудеть тем, кто предпочитает более длительный, но щадящий путь. Специальные упражнения помогут Вам улучшить формы тела в целом: мышцы таких проблемных мест, как бедра и живот быстро придут в тонус.

Пилатес для здоровья

  • Занятия помогают стабилизировать позвоночник
  • Уменьшается боль в пояснице
  • Подходит в качестве терапии для реабилитации людей после полученных травм
  • Пилатес полезен для пациентов с нарушением опорно-двигательного аппарата
  • На занятиях инструкторы учат своих подопечных правильно дышать, а правильное дыхание, как известно, помогает бороться с бессонницей и депрессией
  • Польза пилатеса для суставов неоднократно была отмечена медиками. Упражнения направлены на максимально безопасное растяжение мышц.
  • Понижение давления. Благодаря специальным упражнениям улучшится работы сердечно-сосудистой системы.

Пилатес не имеет возрастных границ, заниматься можно в любом возрасте. Хотите зарядиться энергией и бодростью на весь день? Наша Школа пилатеса ждет Вас!